第1回あくびエアロビクス
今日はインストラクターの先生をお招きして、みんなでエアロビクスをしました!
はじめは足踏み。
足踏みをしながら手の動きが加わり徐々に難しくなっていきます。
テンポの良い音楽に合わせながら、自然と身体が動いていました。
手足でじゃんけん。じゃんけんで先生に勝つ・負けるなどの頭を使うことやいろんなポーズをとったり。。。
ヒザを大きくあげたり、片足でバランスをとりながら手を動かしたり。。。
みなさん楽しんで身体を動かし「楽しかった」「またしたい」など感想を言ったり、すがすがしい表情でした!
最後にみんなでインストラクターの先生に大きな声でお礼を言いました!